Всяка жена мечтае за красива и свежа кожа и медицината и козметиката днес предлагат многобройни средства, които обещават този резултат. Но дори от инжекциите с хиалурон ефектът трае най-много година. Кремове, лосиони, тоници, серуми на водещи козметични марки поддържат ефекта, но не гарантират качествения резултат. Често правим избора на козметика въз основа на рекламата, а не на съставките в съдържанието й.
Красотата на кожата започва преди козметиката. Веществата, които са комедогени всъщност са маслените продукти (царевица, кокос, праскова, соя, бадем), ланолин, вазелин, олинеова киселина, сяра, сквален, сорбитан олеат, натриев лаурил сулфат, миристил лактат и други. Запомнете важно правило: при покупка на продукт за грижа или декоративна козметика е важно да следите за надпис „некомедогенен“ във формулата, който е добре да съдържа максимум натурални съставки.
Ако обаче изключите от храненето си продукти, които вредят на кожата, ще отпадне необходимостта ви да се подлагате на процедури за връщането на блясъка й. Може да започнете с експеримента веднага. Вижте списъка с 5-те най-вредни продукта за кожата ви.
#1. Мляко
Според д-р Франк Лимпан, американски експерт в областта на интегративната медицина, диетолог и специалист по хранене, кравето мляко изостря проблема с обривите по кожата. Дори в домашното мляко се съдържат повече от 60 всевъзможни хормона, голяма част от които са анаболни стероиди. Всеки млечен продукт в една или друга степен съдържа количество от тестостерон, прогестерон, инсулин и други стимулиращи вещества. Лактозата (млечната захар) стимулира синтеза на инсулин, който усилва действието на стероидите в кожата. Така чаша мляко повишава нивото на този хормон с 300%. Всичко това оказва влияние на естествения хормонален фон, който провокира проблеми с кожата, най-често акне.
#2. Захар
Прекомерната употреба на захар води до недостиг на витамин
и от групата В във всички органи и системи на организма. Това може да доведе до нервна възбудимост, умора, хранителни разстройства, анемия, намалено зрение и кожни заболявания. Излишъкът на захар в организма води до гликация. Излишните молекули на захарозата се комбинират с протеиновите молекули и образуват „крайни продукти на гликацията“. В крайна сметка това разрушава колагена, който пази младостта и еластичността на кожата. Ако искате да запазите кожата си здрава, избягвайте захарите.
#3. Сол
Прекалената консумация на солени и пикантни храни оказва влияние на кожата около очите. Факт е, че след приемане на солена храна, в организма се натрупва излишък от течности, което образува подпухналост и торбички под очите. Недостиг на витамин А и С, недостатъчно желязо и анемия водят до образуване на тъмни кръгове. Пийте много вода, зелен чай – те укрепват съдовете. Плодовете и зеленчуците доставят витамините и минералите. Имайте предвид, че сол се съдържа в храни като корнфлейкс например.
#4. Кафе
Кортизолът, който се съдържа в кафето, е известен като хормон на стреса. Той може да действа като андроген и да стимулира мастните жлези , което води до възпаления. Кафето намалява усвоимостта на витамини и минерали от организма. Кафето също намалява изработването на колаген в кожата, което води до по-бързото й остаряване.
#5. Глутен
Този компонент трябва да изключите задължително от менюто си, ако имате чувствителна кожа. Глутенът вреди на чревната лигавица, което води до лошо храносмилане и нарушено усвояване на полезните хранителни вещества. Поради недостиг на необходимите микро- и макроелементи понижават имунитета. Глутен се съдържа в култури като пшеница, ръж, овес, ечемик. Напълно липсва в култури като ориз, елда, просо, царевица, боб, картофи. Но не всичко е така просто: съществува „скрит“ глутен, който се съдържа в колбасите, пакетираните храни, киселото мляко, сладоледа, сиренето, майонезата и редица други продукти. Човек може цял живот да се бори с кожни проблеми, причината за които се коренят в селиакията. Експериментирайте с храни без глутен и вижте какъв ще бъде резултата.
