Бърз и ефективен начин за отслабване
Много хора мечтаят за стройно и стегнато тяло. По пътя към идеалната фигура могат да помогнат витаминните шотове, които са коктейли, богати на полезни вещества.
„Само 50 мл от тази напитка на ден са достатъчни, за да постигнете желания резултат“, каза диетологът д-р Екатерина Маслова.
В същото време тя отбеляза важността на балансираната диета и физическата активност.
Лекарят сподели рецепта за напитка, която ще ускори метаболизма ви.
„Това е най-мощната напитка за изгаряне на мазнини“, казва д-р Маслова.
По думите й една от основните съставки в напитката е лютият пипер.
„Той съдържа фенолното съединение капсаицин, което повишава телесната температура, което ускорява метаболизма“, поясни диетологът.
Как се приготвя? Вземете половин морков, стрък целина, четвърт лимон, щипка сух лют червен пипер. Обелете морковите и изцедете сока от морковите и стръка целина в сокоизстисквачка. Смесете лимоновия сок с получената зеленчукова смес, добавете черен пипер и разбъркайте.
Пие се по една глътка преди вечеря.
„Гарантирано ще свалите килограмите“, казва диетоложката.
Редом с това ендокринологът д-р Юлия Репникова каза, че хората започват да страдат от наднормено тегло, защото в детството са постоянно принудени да изяждат всичко, което им е сервирано, а това създава неправилна диета.
Според нея този проблем може да се реши правилно „хранително поведение“. / jenata.blitz.bg
