Всеки си казва, че яденето късно вечер е вредно. Как ще реагирате обаче, ако ви кажем, че има продукт, който задължително е добре да включите в менюто си и то точно преди лягане.
Точно така, ощипете се, истина е!
Ако го консумирате преди да заспите, ще отслабнете поразително, но той крие и още куп ползи за вашето здраве.
Лимонът, изяден преди лягане, ускорява всички метаболитни процеси и подобрява метаболизма. Поради това човек губи тегло. Лимоновият сок активно изгаря калориите, изядени през деня. За да постигнете такъв невероятен ефект, просто изяжте няколко резена от този цитрус вечер.
Още по-добре, изстискайте сока от него и го разредете в чаша вода. За максимален ефект можете да добавите малко мед към тази кисела напитка, която също има благоприятен ефект върху метаболитните процеси.
Що се отнася до лимоновия сок в чист вид, не трябва да го пиете. Това няма да ускори процеса на отслабване, но ще навреди на стомаха ви, тъй като голямото количество кисел сок влияе негативно на нивото на киселинност.
Винаги мийте зъбите си след ядене на лимон или вода с лимон. Лимоновият сок разяжда зъбния емайл. Все още се спори дали водата с лимон трябва да е топла или е по-добре да приемате студена вода. Диетолозите казват, че студената вода ускорява метаболизма.
Но някои лекари и фенове на Аюрведа казват, че пиенето на студена вода е вредно, а топлата е по-добра за отслабване, тъй като благодарение на нея се активират процесите на изгаряне на мазнини в тялото.
Киселият жълт плод подпомага изгарянето на мазнините благодарение на веществата, които съдържа: лимонена киселина, аскорбинова киселина (наричана още витамин С) и пектини.
Изпиването на чаша вода с лимон незабавно увеличава изтичането на течности от тялото, освобождавайки ни от подуване. Лимонът намалява кръвната захар и глада. Благодарение на положителните промени в микробиома на червата, храносмилането и настроението ни се подобряват.
Редовната консумация на лимон в храната е противопоказана за хора с гастрит. Препоръчително е да пиете вода с лимон през сламка, за да избегнете увреждане на зъбния емайл. Лимонът често предизвиква алергична атака.
Можете полезно и вкусно да разнообразите диетата си, като добавите лимон към чая заедно с мед, мента и джинджифил. Чувството за мярка и липсата на противопоказания е ключът към безопасното изгаряне на мазнини с помощта на този цитрус. /jenata.blitz.bg
