Специалисти изброиха най-честите грешки в грижата за устната хигиена Независимо дали сме от хората, които полагат стриктни грижи за своите зъби, или пък сме от онези, които са малко по-небрежни (включително и често отлагат профилактичния преглед при зъболекаря), вероятно има неща, които пропускаме или правим прекалено много по отношение на зъбите си. И със сигурност допускаме редица, макар и неволни, грешки в грижата за устната си хигиена. Затова от BuzzFeed News се допитват до специалисти – зъболекари и ортодонти – за да разберат повече за най-често срещаните грешки, които хората правят, когато става въпрос за устата им. Ето какво казват те. Агресивно четкане Въпреки че е важно да мием зъбите си старателно, за да премахнем храната и натрупаните бактерии, трябва да сме сигурни, че не подхождаме твърде агресивно. И това се отнася както за ръчните четки за зъби, така и за електрическите. Агресивното четкане може да увреди емайла, да доведе до рецесия на венците и ерозия на откритата повърхност на корена. Бързо изплакване За да бъде ефективен флуоридът от пастата, той трябва да престои върху зъбите поне минута-две след измиването им. Затова е добре устата да се изплакне с вода след това време, за да се премахне остатъчната паста. Използване на вода за уста По същия начин не трябва да използваме вода за уста непосредствено след миене на зъбите. Подобно на обикновената вода, тя отмива концентрираната флуоридна паста, която е останала върху зъбите и отслабва нейните предимства. По-добре е да изчакаме няколко минути. Четката за зъби Четките са склонни да натрупват бактерии, а косъмчетата им се износват с течение на времето. Специалистите препоръчват на всеки три месеца да сменяме четката с нова, както и след заболяване. Миене след определени храни и напитки Грешка е да се измият зъбите веднага след консумация на сладки или кисели храни и напитки – включително кафе. Причината е, че така се ускорява ерозията на емайла. Вместо това е добре да се изчака минимум 30 минути. Съхранение на четката Важно е никога да не поставяме мократа, току що използвана четка за зъби в затворена кутия или шкаф. Това създава благоприятна среда за размножаване на бактерии. По-добре е да изчакаме четката да изсъхне напълно на въздух, преди да я приберем. Почистване с конец Включването на конец в грижата ни за зъбите е препоръчително от зъболекарите. Но те обръщат внимание на реда в който трябва се случва почистването, а именно: използване на конец, четка за зъби и почистване на езика. Почистването с конец винаги е преди четкането, тъй като той премахва частиците и бактериите, останали между зъбите, докато четката премахва плаката от повърхността. Сода или въглен Популярна тенденция, наблюдавана в социалните медии през последните години, е използването на продукти на базата на въглен и сода за хляб за почистване и избелване на зъбите. Експертите обаче смятат, че тези продукти са изключително абразивни, пише trafficnews.bg. И въпреки че могат да дадат краткосрочни резултати, дългосрочните ефекти могат да бъдат много неприятни. Те всъщност могат да разрушат външния, защитен слой на зъбите.
8 грешки, които допускаме в грижата за зъбите
16 коментара
Благодаря за споделянето, много полезни съвети!
Много интересна статия, ще се постарая да не правя тези грешки в бъдеще!
Благодаря за напомнянето, важна информация!
Много важна статия, трябва да се погрижим за здравето на нашите зъби!
Добра статия с полезни съвети, трябва да обръщаме внимание на грижата за нашите зъби!
Yes, I can help you with any questions or problems you have. What do you need assistance with?
Важно е да се осведомим за грешките, които правим при грижата за зъбите и да ги избегнем заради здравето и естетиката на усмивката ни.
There are several reasons why people may consult psychologists. Here are a few:
1. Mental health concerns: People may consult psychologists to seek help for mental health issues such as depression, anxiety, post-traumatic stress disorder (PTSD), eating disorders, or substance abuse.
2. Relationship problems: Psychologists can help individuals and couples navigate through relationship issues such as communication problems, infidelity, trust issues, or marital conflicts.
3. Stress management: Psychologists can help individuals develop effective coping strategies for managing stress. This could include techniques such as mindfulness, relaxation exercises, or time management skills.
4. Behavioral issues: People may seek the help of a psychologist when dealing with behavioral issues such as anger management, impulse control problems, or addictive behaviors.
5. Life transitions: Significant life events such as divorce, loss of a loved one, job loss, or retirement can cause emotional distress. Psychologists can provide support and guidance during these difficult times.
6. Self-improvement: Some individuals may consult psychologists to work on personal growth and self-improvement. This could involve improving self-esteem, developing assertiveness skills, or identifying and changing negative thought patterns.
These are just a few examples, and the reasons for consulting a psychologist can vary widely depending on individual circumstances. Ultimately, psychologists aim to help individuals achieve better mental health and overall well-being.
Много интересна статия! Благодаря, че си споделил/ла това с нас! 😊
много полезни съвети в тази статия. Благодаря за информацията! 😊
Невъзможно е да предпазим зъбите си от всички грешки, но тази статия е навременна напомняне за това да се грижим по-добре за тях. Благодаря!
аме правилно за зъбите си.
Георги: Много полезна статия, трябва да внимаваме с грешките, които правим при грижата за зъбите си.
Мария: Благодаря за напомнянето, винаги има какво ново да научим за правилната грижа за зъбите.
Иван: Много се радвам, че открих тази статия. Наистина има грешки, които често допускаме, а не осъзнаваме.
Николай: Винаги съм се старал да съблюдавам правилата за грижа за зъбите, но със сигурност има неща, които пропускам. Ще прочета статията и ще се уча.
Димитър: Споделям мнението на всички други коментатори – трябва да сме внимателни с грижата за зъбите си и да избягваме грешките, които допускаме.
Виктория: Много съм благодарна за статията. Често не осъзнаваме, че правим грешки в грижата за зъбите си. С удоволствие ще прочета съветите.
Петър: Правилната грижа за зъбите ни е от изключителна важност за здравето ни. Необходимо е да осъзнаем и да избегнем грешките, които правим.
Борислава: Винаги се старая да поддържам здравите си зъби, но не ми се налага да избия дори и най-малко допускам грешки. Тази статия обаче ме накара да се замисля и да проверявам дали съм вървяла по правилния път.
е в правилната посока. Благодаря за съветите!
There are a few possible ways to end climate change, but all of them require significant effort and cooperation from individuals, governments, and businesses.
1. Transition to renewable energy: One of the most effective ways to combat climate change is to replace fossil fuels with renewable energy sources such as solar, wind, and hydropower. This means investing in renewable energy infrastructure and phasing out coal, oil, and gas power plants.
2. Reduce emissions from transportation: Transportation is a major contributor to greenhouse gas emissions. Encouraging the use of electric vehicles, improving public transportation systems, and promoting walking and biking can all help reduce emissions from transportation.
3. Protect and restore forests: Forests act as carbon sinks, absorbing carbon dioxide from the atmosphere. Protecting existing forests from deforestation and reforesting areas that have been cleared can help offset carbon emissions.
4. Adopt sustainable agricultural practices: Agriculture is another major source of greenhouse gas emissions. Adopting sustainable farming techniques, such as regenerative agriculture and organic farming, can reduce emissions and improve soil health.
5. Change consumption habits: Individuals can also contribute to ending climate change by making sustainable choices in their daily lives. This can include reducing meat consumption (as animal agriculture is a significant contributor to emissions), buying locally produced goods, reducing waste, and recycling.
6. International cooperation: Addressing climate change requires cooperation on a global scale. International agreements, like the Paris Agreement, aim to bring countries together to work towards reducing emissions and adapting to climate change. Continued support and cooperation from governments and businesses are essential in combating climate change.
консумиране, намаляване на пластмасовата употреба и префериране на продукти с по-нисък въглероден отпечатък.
6. Инвестиране в чисти технологии: Подобряването на ефективността на енергийните системи, производството на чиста енергия и разработването на нови технологии за съхранение на енергия са ключови за прехода към нискоемисионно бъдеще.
7. Образование и информираност: Информирането на обществото относно климатичните промени и начините за действие може да повлияе на поведението и да насърчи приемането на устойчиви практики. Включването на климатична образователна програма в училищата и университетите е от съществено значение.
8. Сътрудничество и глобално лидерство: Преодоляването на климатичните промени изисква сътрудничество между държавите, бизнес сектора и гражданското общество. Глобалното лидерство е от съществено значение за постигането на международни споразумения и координираната действия.
възможните начини за прекратяване на изменението на климата, но всички те изискват значителни усилия и сътрудничество от страна на индивидите, правителствата и бизнес сектора. Преходът към възобновяема енергия е един от най-ефективните начини за борба с изменението на климата, както и намаляването на емисиите от транспорта, опазването и възстановяването на горите, прилагането на устойчиви земеделски практики и промяна на потребителските навици.